УРОВЕНЬ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ

Все о спорте...

Модераторы: Vic, Pilot SH, LoneWolf

Сообщение 17 июн 2011, 19:23

Алексей Николаевич писал(а):Подтягивание на турнике – 1раз – 3 очка; 28 =84

ты стока подтягивался? :shock: бычара!
Даже в самом плохом человеке можно найти что-то хорошее, если его обыскать.(с) Борис Крутиер
влюблен! 8)
Аватара пользователя
Член клуба
Член клуба
 
Сообщения: 2036
Зарегистрирован: 14 мар 2005, 22:29
Откуда: Витебск - Браслав

Сообщение 17 июн 2011, 19:26

На стадионе .
Подтягивания - 15 р .
Уголок - 30 сек.
Брусья 30 р .
Отжимания - 60 р .
Пресс - 32 р .
Заняло минут 10-15 .
Я просто лёгкий :) , а ветер был попутный :D , если б за турник не держался ... :D
Член клуба
Член клуба
 
Сообщения: 637
Зарегистрирован: 10 окт 2010, 20:15
Откуда: минск
Мой автомобиль: Toyota Yaris,2010,1NR-FE.

Сообщение 17 июн 2011, 19:29

я просто очень плохо подтягивался в школе в 5 классе
мне физрук посоветовал каждую перемену ходить в спортзал хоть поболтаться на турнике повисеть
я в огороде вкопал себе турник
и по осени уже был результат
а там и выход научился
и подъём переворотом раз......... много
голова начинала кружиться если много раз
vw passat 1.9 2008
Изображение
Изображение
Изображение
Член клуба
Член клуба
 
Сообщения: 13470
Зарегистрирован: 29 янв 2007, 01:17
Откуда: München - Weißrussland
Мой автомобиль: Kia Rio 2013. 1.4

Сообщение 17 июн 2011, 19:39

кругом какие то бойцы спецназа.)) я б вам тож результат показал дык тока шо обожрался - не могу... :lol: :lol:
Даже в самом плохом человеке можно найти что-то хорошее, если его обыскать.(с) Борис Крутиер
влюблен! 8)
Аватара пользователя
Член клуба
Член клуба
 
Сообщения: 2036
Зарегистрирован: 14 мар 2005, 22:29
Откуда: Витебск - Браслав

Сообщение 17 июн 2011, 19:54

Володька писал(а):кругом какие то бойцы спецназа.)) я б вам тож результат показал дык тока шо обожрался - не могу... :lol: :lol:

пипец
в стране кризис
президента на ковёр вызвали- отчитывается
а он жрёт................
небось в меню гречка и свинная шея ещё? :moderator:
vw passat 1.9 2008
Изображение
Изображение
Изображение
Член клуба
Член клуба
 
Сообщения: 13470
Зарегистрирован: 29 янв 2007, 01:17
Откуда: München - Weißrussland
Мой автомобиль: Kia Rio 2013. 1.4

Сообщение 17 июн 2011, 20:09

Нуууууууууу.......только что 50 очей от пола сделал :shuffle: .....это так, не до полной победы над организмом.......еще бы раза три и упал бы. :)
Еще минимум 10 раз на турнике подтянусь........то есть до уровня еще далеко :D

еще раз5-7 на брусьях точно смогу - значит батан :P

А что такое
Прокачка пресса на полу
??? :o
(029) 779 61 38 МТС...СК БелРосCтрах... (029) 658 53 44 Vel
Изображение
Аватара пользователя
Член клуба
Член клуба
Партнер клуба
 
Сообщения: 8717
Зарегистрирован: 15 авг 2006, 19:39
Откуда: Лошицкие мы.....

Сообщение 17 июн 2011, 21:59

230 :shock: турника не было поетому посчитал что 6 раз смогу подтянуться. но думаю, если подтягивание будет первым, то уголок держать буду меньше....-) т.е. дета около 200, а если еще и до коробка отжиматься, то и еще меньше, а если еще и уголок надо с вытянутыми носочками да и прес полностью технично делать то хиляк какой-то получится :lol: :lol:
Даже в самом плохом человеке можно найти что-то хорошее, если его обыскать.(с) Борис Крутиер
влюблен! 8)
Аватара пользователя
Член клуба
Член клуба
 
Сообщения: 2036
Зарегистрирован: 14 мар 2005, 22:29
Откуда: Витебск - Браслав

Сообщение 17 июн 2011, 22:10

[quote="Патап"]Нуууууууууу.......только что 50 очей от пола сделал :shuffle: .....это так, не до полной победы над организмом.......еще бы раза три и упал бы. :)
Еще минимум 10 раз на турнике подтянусь........то есть до уровня еще далеко :D

еще раз5-7 на брусьях точно смогу - значит батан :P

А что такое [quote]Прокачка пресса на полу [/quote] ??? :o[/quote]

Я делал так : лёжа на земле , руки за головой - поднимал туловище максимально вперёд :) .
Член клуба
Член клуба
 
Сообщения: 637
Зарегистрирован: 10 окт 2010, 20:15
Откуда: минск
Мой автомобиль: Toyota Yaris,2010,1NR-FE.

Сообщение 17 июн 2011, 23:17

Хе.........это мне радик не позволит :D
(029) 779 61 38 МТС...СК БелРосCтрах... (029) 658 53 44 Vel
Изображение
Аватара пользователя
Член клуба
Член клуба
Партнер клуба
 
Сообщения: 8717
Зарегистрирован: 15 авг 2006, 19:39
Откуда: Лошицкие мы.....

Сообщение 17 июн 2011, 23:26

“видно в детстве папа гонял”
Аватара пользователя
Член клуба
Член клуба
 
Сообщения: 1659
Зарегистрирован: 02 ноя 2009, 16:14
Откуда: Minsk

Сообщение 18 июн 2011, 17:21

на турнике - 20 (но я подтягиваюсь, за голову, так тяжелее, надо бы поправочный коэффициент применить :) ) - 60 очей
уголок - 25 сек. - 60 очей
брусья - сечас наверное раз 15 , очень давно не был там. - 30 очей
отжимания - 40 , не особо нравится это дело ... - 40 очей
пресс - 100. долго делается, не интересно - 10 очей
Итог :
200 очков – 20 уровень, начинающий турник-мен

Собственно для этого турник дома и повесил :)
творчество украшает нашу жизнь !
Изображение
Аватара пользователя
Член клуба
Член клуба
 
Сообщения: 2798
Зарегистрирован: 18 май 2007, 19:11
Откуда: Витебск

Сообщение 18 июн 2011, 21:31

[quote="BAVAREC"]пресс - 100. [/quote] :Bravo: :good:
Член клуба
Член клуба
 
Сообщения: 637
Зарегистрирован: 10 окт 2010, 20:15
Откуда: минск
Мой автомобиль: Toyota Yaris,2010,1NR-FE.


Вернуться в Все о спорте



Похожие темы


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1